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做健身教練條件及要求【體能測試題】

日期:2020-04-04 18:57:16 來源:澳门太阳集团备用网址健身學院 閱讀:191

  怎麽做健身教練?需要什麽條件及要求?通過體能測試題?這些問題你都了解嘛?用體能測試題在線測試您當前的身體素質吧,了解自己的潛力值和優勢!

  一、《健身教练 培训体能测试题》:

  男性體能測試表
 

測試項目 合格標准
坐姿體前屈 靜力性伸展5秒
俯臥撐 40次
徒手下蹲 60次

 

  女性體能測試表

 
測試項目 合格標准
坐姿體前屈 靜力性伸展5秒
俯臥撐 15次
徒手下蹲 40次


 

  澳门太阳集团备用网址導師精講:《坐姿體前屈标准》
                                    《俯臥撐标准》

                              《徒手下蹲標准》點擊了解!

  《健身教練培訓體能測試題》並不能決定您是不是具備做健身教練的資格,這只是一個初期的體能測試,讓學員了解目前階段自身的體能情況。

  測試後,如果您:

  情況1:测试过程完成轻松,测试后感觉精神抖擞;— —【自律使您快乐】

  情況2:没有想象中的轻松,测试后感觉略微疲惫;— —【坚持也是美德】

  情況3:测试过程较难坚持,测试后身体酸痛大汗淋漓;— —【帅气/美丽的您,只差身材就完美了】
 

  【咨詢體能測試導師,了解改善/強化方法】

 

  《健身教練培訓体能测试题》测试注意事项:

  1.帥氣/美麗的您,在體能測試前需要認真閱讀《體能測試提(附件):健康狀況調查表》,確認您身體無不能進行運動的相關疾病;

  2.體能測試的時間限制爲5分鍾,未在規定時間內完成全部測試,需重新測試哦!
 

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